Yoga Iyengar

Yoga Iyengar pour les personnes âgées avec accessoires

La vieille croyance selon laquelle « le yoga est fait pour les jeunes et les flexibles » n’est plus vraie. Aujourd’hui de plus en plus de personnes âgées pratique le yoga. BKS Iyengar a rendu le Hatha Yoga accessible à tous les corps et la pratique posturale sans risque, avec l’introduction d’accessoires qui aident à soutenir le corps et perfectionner les postures. Dans le cadre du yoga des aînés, l’emploi de matériel spécifique est un atout fondamental de la pratique. Chaque personne s’ajuste dans chaque posture avec le matériel qui lui correspond. La pratique des postures (Asanas) et de la respiration (Pranayama) permet de se ressourcer, de se détendre, de gagner en mobilité, en autonomie et en équilibre. Ce cours est dédié à toute personne senior, débutante ou pratiquante régulière.