Yoga du dos | mardi 10h15

Espace de quartier de Champel

Le yoga est une sagesse initiatique provenant du fond des âges. Cette discipline aide à relier et unir les parties éparses en soi. Elle conduit à davantage de calme et de présence : retour à soi et à l’essentiel, rencontre avec son authenticité.

Méthode de santé anti-stress, le yoga est un ensemble de pratiques, d’exercices, de conditions qui favorisent le surgissement de l’état de yoga.
A chaque séance, nous privilégierons la détente, le travail corporel, l’attention, l’enracinement et la bienveillance.
Nous travaillerons dans la présence et écouterons notre respiration, véritable trésor caché en soi

yoga du dos
Postures et enchaînements visant à fortifier, assouplir et renforcer les muscles profonds de la colonne vertébrale.
Travail lent et développement de la conscience corporelle.