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Taï-chi – moyen 2 – 10h

Mercredi

Taïji Quan, style yang, forme longue 108 mouvements en 3 parties

Ancien art martial chinois, le Taïji Quan se présente comme une suite de mouvements lents, amples et ronds naissant les uns des autres.

Sa pratique favorise la détente et permet de délier les articulations. Plus celles-ci sont libres, meilleure est la circulation énergétique. Le flux énergétique va irriguer tout notre être et participer à l’amélioration globale du fonctionnement de l’organisme, entraînant une meilleure circulation du sang, une respiration abdominale plus profonde stimulant et améliorant le fonctionnement des intestins, un équilibre renouvelé et facilité, une coordination approfondie et affinée.

Le Taïji Quan conduit à une détente mentale profonde et stimulante, à une attention mentale moins focalisée, plus globale, sensible et plus ouverte, à une conscience de soi. Après sa pratique, une sensation de bien-être irrigue le corps et l’esprit.

débutant
1ère partie des mouvements

moyen 1
1ère et 2e parties des mouvements (préalable : avoir suivi cours débutant + intégré 1ère partie mouvements)

moyen 2
1ère et 2e parties des mouvements (préalable : avoir suivi cours moyen 1 + intégré 1ère partie mouvements ainsi que la moitié de la 2ème partie)

avancé
1ère, 2e et 3e parties des mouvements (préalable : avoir suivi cours moyen + intégré 1ère + 2ème parties mouvements)

En cours d’année, et suivant la progression et l’intégration des mouvements ou le besoin d’une révision passagère, il est possible de passer d’un niveau à l’autre.

Pour goûter aux bienfaits du Taï-Chi, il n’est pas nécessaire d’intégrer les 3 parties. Dès la pratique de la 1ère partie des mouvements, vous bénéficiez déjà de ces mêmes bienfaits.

 

Niveau :
Moyen 2
Durée :
1h
Jour et heure :
Mercredi 10h-11h
Date 1ère séance :
mercredi 10 janvier 2024
Nombre de séances :
11
Lieu :
Salle Verdaine, Rue Verdaine 11 (5ème étage, à droite en sortant de l'ascenseur)
Accès :
Tram 12 ou bus 2, 7 et 10 arrêt Molard
Encadrement :
Béatrice Hoffmann
Tarifs :
143.- CHF
Limite de participants :
11
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Taï-chi – moyen 2 – 10h

Conditions particulières

Marchons Ensemble, Petite Montagne, Evasion Montagne et Ski Plaisir

  • Équipement : voir conditions générales (lien conditions générales)
  • Les programmes de marches et sorties de ski sont disponibles au secrétariat et sur notre site.
  • En cas de temps incertain, téléphoner au chef de course.

Petite Montagne, Evasion Montagne et Ski Plaisir

  • Les déplacements se font avec les véhicules privés mis à disposition par les participants.
  • Conducteurs et passagers doivent être couverts conformément aux limites de l’assurance responsabilité du véhicule.
  • Une participation au transport est demandée pour défrayer le chauffeur, l’accompagnateur ou le chef de course.
  • Pour la participation aux frais de transport, merci de venir avec l’appoint correspondant au prix indiqué.

Petite Montagne, Evasion Montagne

Nota Bene: Les annulations ou infos importantes sont avisées par le ou la chef.fe de course par courriel la veille de la marche au plus tard à 20h30. Seuls les participant.e.s sans adresse électronique seront avisé.e.s par téléphone ou sms. N’oubliez donc pas de consulter votre messagerie électronique la veille du départ ou votre téléphone ! 

Ski Plaisir

  • Il n’y a pas de cours, les participants doivent savoir skier (moyens et avancés).
  • Ski uniquement en petits groupes (4-5 pers.). Pas de ski en solitaire.

Tir à l’Arc         Information auprès de François Debonneville – 079 240 83 70 –

Curling             Information auprès de Jean-Pierre Vallon – 079 477 43 70 (ne prend pas d’inscription)

Nous sommes désolé, il n’est plus possible de s’inscrire pour cet évènement !

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