MDA-Genève Activités 50+

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Sophrologie – Vendredi 9h30

Tous niveaux

La Sophrologie caycédienne est une méthode qui permet de se maintenir en forme physiquement autant que mentalement et psychiquement. Elle ne demande pas d’effort physique important et se pratique assis, debout et en mouvement.

Grâce aux techniques de respiration, de relaxation dynamique, d’entraînement mental et de visualisation, vous apprenez à entretenir votre mobilité et équilibre, à affermir votre concentration et mémoire, à garder votre calme et votre bonne humeur, à regagner confiance en vous, bref, à renforcer votre harmonie globale et trouver un bien-être général.

Cela permet de mieux gérer le stress et l’émotivité, de vous libérer des blocages et tensions nerveuses, de chasser les pensées négatives, l’irritabilité et l’agressivité pour devenir plus positif et plus serein.

La méthode est inspirée de la psychologie comportementale et de la phénoménologie existentielle occidentales ainsi que de divers yogas et zen dépouillés de toute dimension mystique ou religieuse.

Niveau :
Tous niveaux
Jour et heure :
Vendredi 9h30-10h30
Date 1ère séance :
vendredi 19 avril 2024
Nombre de séances :
11
Lieu :
Salle Verdaine, Rue Verdaine 11 (5ème étage, à droite en sortant de l'ascenseur)
Accès :
tram 12 ou bus 2, 7 et 10 arrêt Molard
Encadrement :
Mme Annick Gonnelli-Frei , diplômée en sophrologie
Tarifs :
143.- CHF
Limite de participants :
12
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