MDA-Genève Activités 50+

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02.03.202308.06.2023

Méditation pour les senior.e.s

Pleine Conscience | Mindfulness

MEDITATION POUR SENIORS

Se prendre en main pour se sentir mieux

Programme spécifique pour les 65 ans et plus / 8 sessions de 2 heures

Période : De mars à juin 2023

Les 8 séances ont lieu le jeudi de 10h à 12h :
Séance 1 Qui contrôle ma vie : mes habitudes ou ma conscience ?
Séance 2 Comment fonctionne mon attention ?
Séance 3 Conscience des sensations physiques au moment présent
Séance 4 Développer la pleine conscience de ses états d’âme
Séance 5 Gérer les situations inconfortables
Séance 6 Comment envisager mon futur ?
Séance 7 S’adapter ou résister ?
Séance 8 Prendre soin de moi au jour le jour

Détails et inscription : www.ressource-mindfulness.ch/seniors

Séance d’information : jeudi 16 février 2023, de 10h à 11h30 à l’Espace Plantaporrêts.

Votre présence à cette séance est indispensable pour faire connaissance, être informé-e du programme et remplir le formulaire d’inscription ad hoc.

Animatrice : Laurence Bovay, instructrice MBCS et MBSR (voir au verso)

Taille du groupe : 12 participant-e-s maximum

Lieu : Espace Plantaporrêts, rue des Plantaporrêts 3, 1205 Genève

Inscription : via le formulaire sur www.ressource-mindfulness.ch

Lieu :
A l'Espace Plantaporrêts, dans le quartier de la Jonction
Tarifs :
Tarif réduit pour les membres du MDA
Infos inscription :
Laurence Bovay, instructrice MBCAS, tél 022 344 15 11
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