02.03.202308.06.2023

Méditation pour les senior.e.s

Pleine Conscience | Mindfulness

MEDITATION POUR SENIORS

Se prendre en main pour se sentir mieux

Programme spécifique pour les 65 ans et plus / 8 sessions de 2 heures

Période : De mars à juin 2023

Les 8 séances ont lieu le jeudi de 10h à 12h :
Séance 1 Qui contrôle ma vie : mes habitudes ou ma conscience ?
Séance 2 Comment fonctionne mon attention ?
Séance 3 Conscience des sensations physiques au moment présent
Séance 4 Développer la pleine conscience de ses états d’âme
Séance 5 Gérer les situations inconfortables
Séance 6 Comment envisager mon futur ?
Séance 7 S’adapter ou résister ?
Séance 8 Prendre soin de moi au jour le jour

Détails et inscription : www.ressource-mindfulness.ch/seniors

Séance d’information : jeudi 16 février 2023, de 10h à 11h30 à l’Espace Plantaporrêts.

Votre présence à cette séance est indispensable pour faire connaissance, être informé-e du programme et remplir le formulaire d’inscription ad hoc.

Animatrice : Laurence Bovay, instructrice MBCS et MBSR (voir au verso)

Taille du groupe : 12 participant-e-s maximum

Lieu : Espace Plantaporrêts, rue des Plantaporrêts 3, 1205 Genève

Inscription : via le formulaire sur www.ressource-mindfulness.ch

Lieu :: A l'Espace Plantaporrêts, dans le quartier de la Jonction
Tarifs :: Tarif réduit pour les membres du MDA

Infos inscription :: Laurence Bovay, instructrice MBCAS, tél 022 344 15 11

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MDA-GEnève Activités 50+

Rester en forme, créatif
et autonome après 50 ans !

Secrétariat

Boulevard Carl-Vogt 2
Case Postale 14
1211 Genève 8

Tél. 022 329 83 84

Arrêts Jonction ou Ste-Clotilde
Tram 14, Bus 2/11/19/32/D

Horaires du Secrétariat

Dès le 3 avril, pour mieux vous servir, le secrétariat est fermé le lundi toute la journée (répondeur). Il étend ses horaires d’ouverture les autres jours de la semaine.

Mardi au vendredi
de 9h à 13h au lieu de 12h30
après-midi répondeur

Fermetures annuelles :
–Noël : du lundi 26 décembre au vendredi 30 décembre 2022
–Nouvel An : lundi 2 janvier 2023
–AG : lundi 27 mars 2023
–Pâques : vendredi 7 avril et lundi 10 avril 2023
-1er mai : lundi 1er mai 2023
–Ascension : jeudi 18 mai 2023
–Pentecôte : lundi 29 mai 2023
–Fête nationale : mardi 1er août 2023
–Jeûne genevois : jeudi 7 septembre et vendredi 8 septembre 2023
–Noël : du lundi 25 décembre au vendredi 29 décembre 2023

Locaux de cours
et de rencontre

Une partie de nos activités se déroule
Quai Ernest-Ansermet 36
1205 Genève

Arrêts Jonction ou Ste-Clotilde
Tram 14, Bus 2/11/19/32/D

Partenaires

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