Hatha-yoga seniors | ma 9h

Le yoga est une sagesse initiatique provenant du fond des âges. Cette discipline aide à relier et unir les parties éparses en soi. Elle conduit à davantage de calme et de présence : retour à soi et à l’essentiel, rencontre avec son authenticité.

Méthode de santé anti-stress, le yoga est un ensemble de pratiques, d’exercices, de conditions qui favorisent le surgissement de l’état de yoga.
A chaque séance, nous privilégierons la détente, le travail corporel, l’attention, l’enracinement et la bienveillance.
Nous travaillerons dans la présence et écouterons notre respiration, véritable trésor caché en soi

hatha-yoga seniors
Enchaînements lents. Travail postural abordable mais exigeant une assez bonne condition physique.Tenue des postures conduisant à davantage de présence dans le vécu postural.