Yoga doux | mardi 10h

Espace de quartier de Champel

Enchaînements et postures adaptés aux transformations liées à la maturité. Mouvements lents dans le respect de son corps. Approche sensible de la respiration.

Yoga tous niveaux | lundi 10h30 – changement de lieu

Tous niveaux - Espace quartier le99

Pratique du yoga avec des accessoires : blocs, sangles, coussins, etc. pour favoriser l’alignement du corps.

Hatha-yoga seniors | mardi 9h

Espace de quartier de Champel

Enchaînements lents. Travail postural abordable mais exigeant une assez bonne condition physique. Tenue des postures conduisant à davantage de présence dans le vécu postural.

Yoga du dos | mardi 11h

Espace de quartier de Champel

Postures et enchaînements visant à fortifier, assouplir et renforcer les muscles profonds de la colonne vertébrale.
Travail lent et développement de la conscience corporelle.