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19.12.2022

Yoga | 9h

Tous niveaux

Le yoga est une sagesse initiatique provenant du fond des âges. Cette discipline aide à relier et unir les parties éparses en soi. Elle conduit à davantage de calme et de présence : retour à soi et à l’essentiel, rencontre avec son authenticité.

Méthode de santé anti-stress, le yoga est un ensemble de pratiques, d’exercices, de conditions qui favorisent le surgissement de l’état de yoga.

A chaque séance, nous privilégierons la détente, le travail corporel, l’attention, l’enracinement et la bienveillance.

Nous travaillerons dans la présence et écouterons notre respiration, véritable trésor caché en soi.

yoga doux
Enchaînements et postures adaptés aux transformations liées à la maturité. Mouvements lents dans le respect de son corps. Approche sensible de la respiration.

yoga du dos
Postures et enchaînements visant à fortifier, assouplir et renforcer les muscles profonds de la  colonne vertébrale.
Travail lent et développement de la conscience corporelle.

 

Niveau :
tous niveaux
Durée :
1h30
Jour et heure :
Lundi 09h00-10h30
Date 1ère séance :
lundi 12 septembre 2022
Nombre de séances :
14
Lieu :
Quai Ernest-Ansermet 36
Accès :
Jonction
Encadrement :
Hélène Faucherre
Tarifs :
350.-CHF
Limite de participants :
10
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