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21.12.2022

Taï-chi – débutant

Ancien art martial chinois, le Taïji Quan se présente comme une suite de mouvements lents, amples et ronds naissant les uns des autres.

Sa pratique favorise la détente et permet de délier les articulations. Plus celles-ci sont libres, meilleure est la circulation énergétique. Le flux énergétique va irriguer tout notre être et participer à l’amélioration globale du fonctionnement de l’organisme, entraînant une meilleure circulation du sang, une respiration abdominale plus profonde stimulant et améliorant le fonctionnement des intestins, un équilibre renouvelé et facilité, une coordination approfondie et affinée.

Le Taïji Quan conduit à une détente mentale profonde et stimulante, à une attention mentale moins focalisée, plus globale, sensible et plus ouverte, à une conscience de soi. Après sa pratique, une sensation de bien-être irrigue le corps et l’esprit.

débutant
1ère partie des mouvements

moyen
1ère et 2e parties des mouvements (préalable : avoir suivi cours débutant + intégré 1ère partie mouvements)

avancé
1ère, 2e et 3e parties des mouvements (préalable : avoir suivi cours moyen + intégré 1ère + 2ème parties mouvements)

En cours d’année, et suivant la progression et l’intégration des mouvements ou le besoin d’une révision passagère, il est possible de passer d’un niveau à l’autre.

Pour goûter aux bienfaits du Taï-Chi, il n’est pas nécessaire d’intégrer les 3 parties. Dès la pratique de la 1ère partie des mouvements, vous bénéficiez déjà de ces mêmes bienfaits.

 

Niveau :
Débutant
Jour et heure :
Mercredi 11h-12h
Date 1ère séance :
mercredi 14 septembre 2022
Nombre de séances :
14
Lieu :
Salle Verdaine, Rue Verdaine 11 (5ème étage, à droite en sortant de l'ascenseur)
Accès :
Tram 12 ou bus 2, 7 et 10 arrêt Molard
Encadrement :
Béatrice Hoffmann
Tarifs :
182.- CHF
Limite de participants :
11
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